月: 2021年7月

こんにちは！「こえラボ」の岡田です。
今回は「完璧を目指さない」についてお話しをしていきます。

前回、「他人の評価から自由になる」の回はどうでしたか？
もしかしたら、「難しい」と感じた方もいらっしゃるかもしれません。

その場合あなたは「失敗してはいけない」と思い込み、完璧を目指し過ぎている可能性があります。

最初から完璧に仕上げることは、なかなかできることではありません。

まずは8割達成を目指しましょう。
修正を繰り返して完成度を上げていくことを目標にしたら良いのです。

何度も失敗することで「自分の価値は下がらない」と思えるようになります。
他人の評価が気にならなくなれば、気持ちが楽になりますよ。

万が一、大きな失敗をして会社をクビになったとしても、もう1度挑戦すればいいだけです。命がなくなるわけではありません。

私達は知らず知らずのうちに、たくさんの思い込みをしています。

「〜はこうあるべきだ」「他の解決策はありえない」など、ブレインロック（固定観念）がかかっている場合は、視点を変えて「本当にそうなのか？」と自分に問いかけてみましょう。

もう少し気楽に物事を捉えることができれば、他人からの評価からも自由になれますよ。

まとめ
・多少の失敗では自分の価値は下がらない（死なない）
・自分自身で評価する
・ブレインロックは誰にでもある
・心にブレインロックがかかっていると感じたら、視点を変える

次回は「ブレインロックとはなにか」について深掘りしてお話しします。
お楽しみに！

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#完璧主義 #ブレインロック #sns集客 #経営者 #経営 #ビジネス

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こんにちは！「こえラボ」の岡田です。
今回は「他人の評価から自由になる」についてお話をしていきます。

前回は「共通認識をもって、ウィンウィンの関係性を作る」というお話しをしました。
とはいえ、自分の気持ちを伝えるのは難しいですよね。

自分の気持ちを相手に伝えられない要因としては、

・自分の意見を言うのはわがままではないか
・意見を言うと嫌われるのではないか
・自分が間違っているんじゃないか
・反論されるんじゃないか

などがあげられます。

「過去に嫌な経験をした」「自己肯定感が低い」「承認欲求が強い」など、
自分の考え方の特性が気持ちを伝える際の壁になることも。

自分の「発言」が不安になり、「言わない選択（我慢）」をしてしまいがちな方は、他人の評価を気にしなければ、相手との関係性を楽に考えられます。

他人の評価から自由になるためには、まず自分の気持ちを言葉にして書き出すところから始めてみてはいかがでしょうか。

最初は自分の気持がわからず書き出せないこともあるでしょう。

自分の気持ちを理解する為には、練習が必要です。
今どんな感情を感じたかを1つ1つ紙に書くことで、自分自身に落ち着いて向き合うことができ、徐々に慣れていきます。

書くことで「可視化」され、案外小さな悩みであることに気づくこともあるはずです。

自分の心に正直になり、相手と自分は違う存在だと認識することで、「感覚」が違うことが当然だと思えるようになります。

意見が異なったとしても、人格を否定されているのではないと思えるようになるのです。

感情を書き出す練習を積み重ね、モヤモヤした気持ちを表現できるようになっていきましょう。

まとめ

・自分の心に素直になり、気持ちを書き出して整理する
・他人の評価から自由になり、より良い関係性を築いていこう

次回は「他人の評価から自由になる」についてお話しします。
お楽しみに！

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#評価 #関係性 #sns集客 #経営者 #経営 #ビジネス

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こんにちは！「こえラボ」の岡田です。
今回は「傾聴は共通認識から」についてお話をしていきます。

前回、傾聴が大切なことについてお話ししました。

あなたは「傾聴」についてどのように理解していますか？

傾聴とは、ただ黙って相手の話を聴くことではありません。

相手と自分の考えの認識が合っているか。
その「確認」なのです。

共通認識ができているか「確認」を取って話を進めることで、相手の話をしっかりと理解できるようになります。

どちらかが正しい・間違っているという話ではなく、お互いの認識が合っているのか。
ずれているのなら、どの部分がずれているのかを具体的に確認し合うことが大切です。

自分の意見に対して批判をされると、人格を否定されたように感じることがあるかもしれません。
しかし、意見の批判は認識のズレであることが多いのです。
すぐに感情的になるのではなく、しっかり相手と話をしてみましょう。

感情的になり激しく反論したり、反射的に逃げたりするのではなく、冷静に少し落ち着いて認識を合わせることが共通認識のポイントです。

例えば、
・相手はどんな気持ちで、求めている本質は何かを探る
・例え話や具体例、言葉を言い換えて確認する

そして、最終的にはお互いに納得できる「ウィン・ウィンな関係」になることを目指してみましょう。

お互いに譲れない部分を冷静に話し合い、誰も犠牲にならない結論に至ることが理想的です。
そんな傾聴力を身に付けることで、色々な方との良好な関係性を生みやすくなります。

まとめ

・傾聴で大切なのは、相手と認識を合わせること
・相手の発言に対して反射的に反応するのではなく、冷静に受け止めて認識合わせをする
・ウィン・ウィンの関係性を意識して話を進めよう

次回は「他人の評価から自由になる」についてお話しします。
お楽しみに！

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#関係性 #傾聴 #sns集客 #経営者 #経営 #ビジネス

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こんにちは！「こえラボ」の岡田です。
今回は「対等なコミュニケーションに必要なこと」についてお話をしていきます。

コミュニケーションを取ることはとても大切です。
しかし自分の感情をごまかして付き合うのは「対等なコミュニケーション」といえません。

​​例えば相手から何かを依頼された場面で

・本当は嫌だけど引き受けてしまう、防御的なコミュニケーション
・適当な理由をつけて逃げてしまう、作為的なコミュニケーション
・感情的になってしまう、攻撃的なコミュニケーション

このようなコミュニケーションを取ってしまうことはありませんか？

相手とのコミュニケーションにおいて不満を感じた場合
何が嫌でどのように感じているのかを、率直に伝える必要があります。

ポイントとして、誠実・対等・率直・自己責任ということを意識しておきましょう。

どのように改善して欲しいか素直に伝え、相手の話も傾聴する。
まさに『聴くチカラ』が重要なのです。

・相手がなぜこのような依頼をしてくるのか
・意図はなにか
・自分はなぜ嫌な気持ちになるのか
・どの部分が嫌なのか

相手の話だけではなく、自分に対しても傾聴して、気持ちを理解することが大切です。

#2〜#6でお話した内容にもありますが、『言葉の力』によって関係性を築き上げていきましょう。
言葉は便利です。
しかし、相手と自分の認識のズレが生じることもあります。

相手との認識を一致させるためにも、言葉の本質は何かをしっかり聴きましょう。
情報を共有することで、誤解が生まれにくくなります。

まとめ
・相手の話に対しても、自分の気持ちに対してもしっかり傾聴し、正しく情報をつかむことが大切
・これがまさに『聴くチカラ』

次回は「傾聴は共通認識から」についてお話しします。
お楽しみに！

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#情報 #傾聴 #sns集客 #経営者 #経営 #ビジネス

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こんにちは！「こえラボ」の岡田です。
今回は「人脈・情報・お金」についてお話をしていきます。

ビジネスにおいて、「人・物・金」と言われますね。
最近では物がなくてもできるビジネスが増えています。

今は「物」の代わりに、「情報」が非常に大切な要素です。

人：一緒に働くスタッフ、取引先、顧客
情報：知識、伝達手段、説明、共感
お金：労働力や情報などお金で解決できることも多い

どれも大切ですが、あなたは何を重視しますか？

普段から人は、何らかの形で情報のやり取りをしています。

あなたの持っている「情報」はお金に変えることができ、
「情報」によって人を動かしたり、感動させることができるのです。

さらに、信頼関係で結ばれた横の関係から情報が集まり、より有利な行動ができるようになります。

いつも不機嫌で近寄りがたい人とはなかなか話したいと思いませんよね。

ここで『聴くチカラ』が大切です。

より多くの情報を得るために、話しやすい雰囲気を作りましょう。
円滑なコミュニケーションによって信頼関係が構築されていきます。

相手に「この人になら話しても大丈夫かな」「話した方が良いかな」と思ってもらえるよう関係づくりを意識していきましょう。

まとめ

・情報を集めることが非常に重要
・情報を得るために、話しやすい雰囲気作りを心がける
・情報があるからこそ人脈が広がり、お金へと繋がる

次回は「対等なコミュニケーションに必要なこと」についてお話しします。
お楽しみに！

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#情報 #お金 #sns集客 #経営者 #経営 #ビジネス

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こんにちは！「こえラボ」の岡田です。
今回は「労働収入と不労所得」についてお話をしていきます。

「労働収入」とは、自分が働いて収入を得ること
「不労所得」とは、投資や株などで働かずに収入を得ること

です。

一見、不労所得だけで生活している方は幸せに感じますよね。
しかし、彼らの精神面での幸福度は低く、実は幸せと感じている人は少ないのが現状です。

理由としては、働かないでお金を得ることで、「世の中に貢献している」という使命感や喪失感が失われるからです。

お金を稼ぐ＝労働の対価であり、自分が周りから「認められている」という証明になります。
不労所得のみで生活する場合は、社会との関わりが薄れてしまい、やりがいを感じにくくなってしまうのです。

精神的な安定を保つためにも、人との繋がりや社会貢献は意識して続けて行きましょう。

不労所得を得ながら労働収入を得る場合は、バランスを保つことが大切です。

例えば、生活にゆとりがあるくらいの不労所得を得られるとします。

金銭的な余裕があるため、最低限の労働と収入で生活は可能です。
そのため、「本当にやりたい仕事」を選ぶことができ、充実した時間を過ごすことができます。

不労所得で得たお金は贅沢に使いがちですが、労働で感謝されて得たお金は無駄遣いすることは少ないでしょう。

宝くじに当たった人のほとんどが、実際に不幸になっていると聞きますよね。
贅沢によって生活水準が上がり、お金がなくなることで水準を下回ることが苦しくなってしまうことが原因です。

もしあなたが宝くじに当たったとしても、最低限の労働を続けることで精神的にも豊かに生活し続けることができるでしょう。

まとめ

・労働収入と不労所得のバランスを保つことが大切
・感謝されながら得たお金は心の豊かさに繋がる

次回は「人脈・情報・お金のどれが大切？」についてお話しします。
お楽しみに！

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#不労所得 #お金 #sns集客 #経営者 #経営 #ビジネス

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こんにちは！「こえラボ」の岡田です。
今回は「価値の見極め方」についてお話をしていきます。

自分にとって良いものか、価値がないかを判断するのは難しいですよね。
特に商品・サービスは購入して実際に使ってみないとわからないことが多いです。

価値を見極めるためのポイントは「試す」ことです。
自分の許容範囲内で試してみることで経験値が身に付いていきます。

少額のものから購入し、良いものを引き当てるのは、くじ引きと同じようなもの。
そのため失敗しても支障がない程度で何度か試してみましょう。

価値を見極めるために、もう一つ大切なポイントは「時間割引率」の考え方です。

直近のことを考えると「まだいいや」と考えがちですが、10年後に幸せになっているかという基準で中長期を見据えた選択をしてみてください。

例えば、日頃から意識して階段を使うか、エスカレーターを使うかです。
階段を使っていれば10年後も丈夫な足腰が鍛えられている可能性がありますが、ずっとエスカレーターを使っていると体力は衰えてしまいます。

運動は特に、積み重ねで将来、大きな変化が現れます。

ぜひ日頃から中長期的な目線で、物事を判断していきましょう。

まとめ

・良い商品・サービスは試してみないとわからない。少額から試し、自分に合うものを見つけていこう
・10分後より10年後の幸せを考えて判断する

次回は「労働収入と不労所得」についてお話しします。
お楽しみに！

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#試す #サービス #sns集客 #経営者 #経営 #ビジネス

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こんにちは！「こえラボ」の岡田です。
今回は「お金の使い方」についてお話をしていきます。

あなたは商品・サービスを購入する際、どのような基準で選んでいますか？

多くの人はコストパフォーマンスを重視して購入を決断していると思います。

実は、広告を大量に出している商品・サービスは、広告費がかかっているので割高になっていることが多いのです。

世の中には、広告をしていない商品もありますが、知名度自体が低いので、自分でそれが本当に良いモノなのかを見極める力が必要です。

購入するという行為は、ある種の投票行動。
「その商品・サービスを支持している」という意思の表れを意味しているのです。

もちろん認知してもらうための「情報発信」は重要です。

しかし、大量の広告費を払って購買を促す行動は、お客様と良い関係性を築けない場合もあるので注意しましょう。

有名だからという理由だけで選ぶのではなく、自分にとってどんなメリットがあるのかを考えて購入していくことが大切です。

商品・サービスを購入する理由がはっきりしていれば、自分にとっての生活で重視している部分が明確になります。

重視するポイントが明確なことで、世の中の購買行動が変わり、企業の理念や動きに変化が現れます。

あなたもお金を使うポイントをしっかり見極め、未来につながる購入を意識してみてください。

まとめ

・購入は投票行動であり、企業の商品サービスを評価しているという意思表明である
・購入の際は自分にとってそれが本当に必要かどうかしっかり見極めよう

次回は「価値の見極め方」についてお話しします。
お楽しみに！

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#購入 #購買行動 #sns集客 #経営者 #経営 #ビジネス

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こんにちは！「こえラボ」の岡田です。
今回は「効率的な時間の使い方」についてお話をしていきます。

突然ですが、あなたは1ヶ月の労働時間をどれぐらい費やしていますか？

健康的な生活を送るには、睡眠・食事・運動に時間を確保する必要があります。
生活に必要な時間を確保できないくらい働いている場合は、体の不調をきたす前に見直しましょう。

最近リモートワークが主流になり、通勤時間が削減された方も多いのではないでしょうか？
仕事面では自動化できるツールを上手く活用することで効率的に作業が進みます。

例えば文字起こしをする場合、音声を聞きながらの作業は時間がかかりますがGoogleの音声入力ツールを使うことで、自動で文字起こしが完了しますね。

「問題解決の回」でもお話ししましたが、少しずつ現状を改善し、効率が上がる方法を見つけていきましょう。

作業は全て自分でやるのではなく、協力してもらえる人をみつけ、チームを組むことも一つの策です。
チームで働き、作業を分担することで労働時間は減ります。

チームで活動するポイントは、時間単位の価値を上げることです。
それぞれの作業にどれぐらいの価値があるのかをしっかりと見極め、価値の高い仕事に取り組むようにしましょう。

経営者やフリーランスは自分で労働時間を決めているため、効果が出やすいです。
ぜひ挑戦してみてください。

まとめ

・「睡眠」「食事」など、健康的な生活を送るための時間を確保しよう
・便利ツールを使って作業を効率化し、時間単位の価値を上げよう

次回は「お金の使い方」についてお話しします。
お楽しみに！

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#効率 #時間管理 #sns集客 #経営者 #経営 #ビジネス

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こんにちは！「こえラボ」の岡田です。
今回は「不要な人付き合い」についてお話をしていきます。

あなたは飲みに誘われたら「なんとなく」行ってしまうことはありませんか？

本当は行きたくないけれど、誘われたから行ってしまう飲み会・セミナー・交流の場などがあると思います。

ある程度の人付き合いは大切ですが、全てに参加することは不可能です。
「なんとなく」よく飲み会に参加してしまう場合は、それが本当に必要な付き合いなのかを考える必要があります。

「人間関係を壊したくないから」という理由だけで飲み会に参加しているのであれば、考え直してみましょう。

自分が成長し価値観が変わってくると、古い友人と考えが合わなくなる場合があります。
話が合わないと自分が新しいことへの挑戦に対し、足を引っ張ることもあるでしょう。（ドリームキラーともいいます）

これからどんな人生を歩みたいかを考え、時には古い友人関係と距離を取ることも大切です。

どんな人と一緒にいたいか、どんな人間関係を作りたいか迷ったら、一度書き出すこともおすすめです。

「身近な人10人の平均年収が自分の年収」と言われているのをご存知ですか？

年収を上げたいと考えているならば、年収の高い人が集まる場へ行きましょう。
最初は価値観の違いを感じたり居心地が悪いと思いますが、徐々に環境に慣れていき、自分の基準も上がっていくはずです。

あなたはどんな人生を歩みたいですか。

理想の人と一緒に過ごしていますか？
それとも、理想から遠い人と過ごしていますか？

ぜひ一度理想の人生を書き出して、それに近づくための人間関係も考え直してみてください。

まとめ
・「なんとなく」で行く飲み会の参加はやめる
・自分が求める理想の未来を書き出し、人間関係を考え直すことも大切

次回は「労働時間を減らす」についてお話しします。
お楽しみに！

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#人間関係 #理想 #sns集客 #経営者 #経営 #ビジネス

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